5 Tips Menahan Ngantuk

Apa rasanya bila kita sedang beraktifitas lalu rasa ngantuk datang? sungguh tidak di harapkan bukan. rasa  Ngantuk sering datang biasanya ketika orang sudah mulai kehabisan energinya.  kali ini kita coba berbagi tips untuk menghilangkan rasa kantuk secara alami.

1. Banyak minum. Hal ini bertujuan supaya tubuh tidak dehidrasi. Dehidrasi menyebabkan tubuh
kelelahan dan capek sehingga dapat menyebabkan kantuk.

2. Makan makanan ringan. Siapkan makanan ringan untuk mengalihkan perhatian dari rasa kantuk.
Namun tetap perhatikan agar tidak terlalu kenyang karena biasanya kalau terlalu kenyang bawaannya
malah lebih ngantuk.

3. Perhatikan posisi duduk anda agar selalu tegak. Posisi duduk yang tegak mampu memperlancar
peredaran darah hingga ke otak.

4. Membasuh atau mencuci wajah dengan air dingin supaya badan menjadi segar.

5. Lakukan sedikit peregangan badan sekali waktu atau berjalan sebentar agar aliran darah kembali lancar.

Rata-rata penderita rasa kantuk berlebihan biasanya disebabkan oleh pola tidur yang kurang tepat, seperti tidur larut malam, maka untuk mengindari rasa kantuk yang selalu datang jagalah pola tidur anda dengan baik.

cc-pp